Porto Alegre · Bela Vista / Petrópolis
A gente desaprendeu
a fazer uma coisa
por vez.
Uma hora por semana pra lembrar. Sem celular, sem lista, sem ter que estar em outro lugar depois. Só você, respirando e se movendo, no lugar onde você já está.
Para quem é
Quem tem a manhã livre
e não quer academia.
Nossas turmas são de manhã, em dia útil. É o horário de quem já organizou a vida pra ter esse tempo, e quer usá-lo com algo calmo.
Aposentadas
Que querem movimento sem impacto e um compromisso bom na semana.
Médicas e psicólogas
Que passam o dia sustentando o problema dos outros e precisam de uma hora sem isso.
Mães com apoio em casa
Que têm a manhã, mas quase nunca a usam pra si mesmas.
Profissionais com agenda própria
Que podem escolher a hora e preferem começar o dia devagar.
E, principalmente, para quem nunca fez yoga e acha que não vai saber acompanhar. Todas as turmas são de iniciantes.
O que muda
Não é falta de tempo.
É fazer tudo pela metade.
O dia inteiro dividida entre o celular, a casa, o trabalho e mais três coisas ao mesmo tempo. A sensação de estar sempre atrasada não vem da agenda cheia, vem de nunca terminar nada com a cabeça inteira.
Espaço do vídeo da turma
Movimento lento, luz da manhã, plano fixo
Uma coisa de cada vez, de novo
A aula inteira é feita de uma coisa só por vez. Poucas horas por semana bastam pro cérebro reaprender esse jeito de funcionar, e ele começa a voltar sozinho no resto da semana.
O corpo desce junto
Ombro que vive travado, pescoço tenso, coluna cansada de tanto sentar. O movimento é lento e sem esforço de força, então o corpo solta em vez de se defender.
A cabeça fica mais quieta
A maioria descreve a mesma coisa depois das primeiras semanas: dorme melhor e reage menos às coisas pequenas do dia.
Como é a primeira aula
Você não precisa saber
absolutamente nada.
A professora conduz do começo ao fim. Você só segue. Não tem sequência pra decorar, não tem nome em sânscrito pra aprender, não tem ninguém olhando o que você está fazendo.
Você chega e deixa o celular
A hora começa aí, antes da primeira postura.
Vai no seu ritmo, não no da turma
Cada movimento tem uma versão mais fácil, e usar a versão mais fácil é o normal, não a exceção.
Termina deitada, em silêncio
É a parte que quase todo mundo diz ter sido a melhor da primeira aula.
Roupa confortável e pé descalço. O resto está lá.
Quem conduz
Espaço do vídeo ou foto da professora
20 a 40 segundos, falando pra câmera, luz suave
A calma da aula
começa nela.
Você vai reconhecer isso nos primeiros minutos. É o motivo pelo qual pessoas que nunca pensaram em fazer yoga acabam ficando.
Aula experimental gratuita
Vem ver como é
uma hora só sua.
Sem compromisso e sem custo. Você faz uma aula inteira com a turma, e depois decide.
